3 Gute Gründe für Essen ohne Hunger
Essen ohne Hunger oder schlechtes Gewissen? Lerne warum das so wichtig ist! Bei der folgenden Aussage bekomme ich regelmäßig Kopfschmerzen:"Intuitives Essen ist ganz einfach: Du isst wenn Du hungrig bist…
Die 2 überraschenden Gründe für Häufige Familien-Streitigkeiten
Und 3 Erkenntnisse, die dich trotzdem in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter bringen Du hast dich entschlossen keine Diät mehr zu machen und stattdessen mit intuitivem Essen anzufangen. Brava! Doch jetzt wunderst…
Was Wenn Immer Etwas Dazwischen Kommt?
5 Schritte Wie Du Endlich vom Prokrastinieren ins Machen Kommst Wenn ich gefragt werde "Dot, was war dein größter Fehler in deiner Coaching-Karriere?" Dann antworte ich meistens "meine erste Klientin".…
8 gute Gründe dir das Fluchen nicht mehr zu verbieten
Warum Schimpfwörter bzw. Kraftausdrücke sogar gesund sind. Wissenschaftlich erklärt "Dot, du musst auf deine Sprache achten.", "Dot, du fluchst zu viel, hier sind Kinder anwesend!", "Dot, warum fluchst du so viel? Hast…
Unbeliebte Meinung: Intuitives Essen vs. Intuitive Ernährung
Bloß Semantik oder doch mehr? Warum ich den einen Begriff lieber benutze als den Anderen Warum ist dieses Thema in der Rubrik unbeliebte Meinung? Weil mir einige Leute in vergangenen…
Kann dein Körper dir eigentlich vertrauen?
So überwindest du die “...aber ich habe doch gerade gegessen” Falle Hunger und Sättigung. Mit Abstand das Thema, was beim intuitiven Essen am meisten missverstanden wird. Gleichzeitig ist es das…
Sind 10000 Schritte notwendig um gesund zu sein?
Die unglaubliche Geschichte hinter der Zahl in deinem Schrittzähler Content Note: Ich werde in diesem Artikel über konkrete Schrittzahlen pro Tag reden. Ich tue mein Bestes sie nur dann zu…
Unbeliebte Meinung: Die Hunger- und Sättigung-Skala!
Wem sie wirklich hilft und warum ich ungern damit arbeite Jede_r Berater_in für intuitives Essen hat einen eigenen Stil. Unsere Arbeit und unsere Vorgehensweise wird geprägt durch unsere jeweiligen anderen…
Neues Jahr, neues Ich = noch mehr Stress!
Wie du dich vom Druck der “guten Vorsätze” befreist und endlich dein bestes Leben lebst Ah, die Zeit zwischen den Jahren. Eine merkwürdige Zeit in der das alte Jahr noch…
Ein Hoch auf langweilige Motivation
Wie realistische Zielsetzung und Motivation wirklich aussehen. Damit du mit weniger Frust und mehr Genuss und Freude an dein Ziel kommst.